Veel voorkomende migraine-uitlokkers

Een migraine aanval kan uitgelokt worden door bepaalde omstandigheden, voeding of andere oorzaken. Het kan dus helpen om hier rekening mee te houden om migraine te voorkomen.

Levensstijl:
Bepaalde levensstijlen kunnen een migraine aanval uitlokken of zelf de oorzaak van de migraine aanval zijn.

  • Stress.
  • Inspanning.
  • Onregelmatig en te laat eten.
  • Teveel of te weinig slaap.
  • (Dag en nacht) Ritme veranderingen.
  • Roken.
Voeding:
Voeding kan een oorzaak van een migraine aanval zijn of een aanval uitlokken.
  • Glutamaten, de smaakversterker in aziatisch eten, chips, kant en klaar maaltijden en meer.
  • Aspartaam
  • Nitraat dat voorkomt in groenten als spinazie, bleekselderij, andijvie, sla, venkel, koolrabi, rode bieten en een aantal soorten kool.
  • Sulfiet
  • Tyramine
  • Alcohol
  • Cafeïne

 

Zoektermen

  • migraine uitlokkers
  • uitlokkers migraine
  • uitlokkers van migraine
  • migraine voeding
  • veel migraine

Niet zomaar hoofdpijn

Migraine is niet zomaar hoofdpijn. Mensen die ooit een migraine aanval hebben gehad weten dat de gevolgen grote impact hebben om jezelf en je functioneren. De uiting van een migraine aanval is voor iedereen verschillend, migraine is dus lastig te vergelijken met iemand anders die een aanval heeft gehad.

Doordat een aanval zo heftig kan zijn ondervinden veel migraine patienten problemen met het uitvoeren van taken als werk en studie. Daarbij wordt migraine als verzuim oorzaak nog regelmatig onbegrepen.